3/6
如何保護手指關節健康
1. 適度運動為了保持手指關節的靈活性和健康狀態，我們可以進行適度的手指運動。
例如，輕輕轉動手指關節、進行手指操等。
這些運動可以促進關節內的血液循環和軟組織代謝，有助於保持關節的健康狀態
3/6
4/6
2. 避免過度使用長時間進行重複性的手部勞動或過度使用手指可能導致關節勞損和損傷。
因此，我們應該注意避免過度使用手指，合理安排工作和休息時間，以減少對關節的壓力和負擔。
4/6
