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在大腸中，食物殘渣經過發酵，腸道內的細菌分解其中的營養物質，產生一系列的代謝產物。
這些代謝產物中含有揮發性脂肪酸，它是腸道細菌分解食物的主要產物。
大腸中的水分不斷被吸收，使食物殘渣逐漸濃縮，形成柔軟而有彈性的糞便。
當糞便在大腸內積累到一定程度，人體會自動產生便意。
這是由於大腸內的壓力變化刺激了腸道神經，信號傳遞到大腦，產生排便的衝動。
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那如何算排便正常呢？
其實因為體質的原因，每個人的排便規律都不一樣，有可能是一天排便1～2次，也有可能是每2～3天排便1次。
不管是怎麼說，正常的排便都是有規律的，而且時間相對固定。
只要不破個人排便頻率，且大便形狀、顏色沒有問題，排泄過程的順利，讓人感覺輕鬆，就可以考慮為正常排便。
但是如果察覺自己的排便於與上述情況剛好相反。
或者長期處於感覺拉不幹凈，上了一遍廁所還想去的狀態，那就要考慮身體某個地方出問題了。
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