血管堵塞的人!晚上睡覺「有3個表現」 若都不佔:血管保養不錯

3、燕麥

常言到「養生先養血管」,對於中老年人來說,燕麥可以有效的軟化血管,降低血管的通透性。

其燕麥中含有的大量的水溶性纖維素成分,可以有效的降低膽固醇的含量,增強血液的迴圈速度,緩解或延緩動脈粥樣硬化,控制血脂,降低血糖,保護血管,疏通血管。

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