3、燕麥
常言到「養生先養血管」，對於中老年人來說，燕麥可以有效的軟化血管，降低血管的通透性。
其燕麥中含有的大量的水溶性纖維素成分，可以有效的降低膽固醇的含量，增強血液的迴圈速度，緩解或延緩動脈粥樣硬化，控制血脂，降低血糖，保護血管，疏通血管。
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3、燕麥
常言到「養生先養血管」，對於中老年人來說，燕麥可以有效的軟化血管，降低血管的通透性。
其燕麥中含有的大量的水溶性纖維素成分，可以有效的降低膽固醇的含量，增強血液的迴圈速度，緩解或延緩動脈粥樣硬化，控制血脂，降低血糖，保護血管，疏通血管。
