人到中年，猶如站在人生的十字路口，回首過去，感慨萬千；展望未來，躊躇滿志。
然而，中年人也常面臨更大的壓力和挑戰，工作、家庭、生活，諸多重擔壓在肩上，難免會產生焦慮、浮躁等負面情緒，陷入「內耗」的泥淖。
「內耗」，是指指內心消耗，指的是一個人因為自身思想上的矛盾、衝突而產生的情緒低落、自我懷疑、自我否定等負面心理狀態。
它就像一個無形的怪獸，吞噬著我們的能量，讓我們無法集中精力，無法發揮自己的潛力。
那麼，人到中年，該如何遠離「內耗」，活出更積極、陽光的人生呢？
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