夏天吃瓜好處多，可以清熱、解毒，還可以瘦身。
苦瓜有「瓜中之王」美譽，也是「維生素C寶庫」，又稱為涼瓜，是夏季常常食用的一種保健食物。
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苦瓜又有三大功效：
1.苦瓜清熱祛暑又解毒苦瓜為葫蘆科植物苦瓜的果實，中醫學認為，苦瓜性寒、味苦，具有清熱祛暑、利尿涼血等的作用，可用於熱病煩渴、目赤腫痛、痢疾及少尿等癥。
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