「南瓜」不能隨便吃?醫生提醒:這5類人能不吃就不吃,要聽勸

4、胃病患者:南瓜中膳食纖維含量較高,過量食用可能會刺激胃黏膜,加重胃部不適。
對於胃病患者來說,尤其是容易腹瀉或胃腸功能不好的人,應謹慎食用南瓜。

5、腎功能不全者:南瓜中含有較多的鉀元素,而腎功能不全者腎臟排泄鉀的能力降低,過多攝入鉀元素可能會加重腎臟負擔,甚至引發高鉀血症等嚴重後果。
因此,腎功能不全者應避免食用過多南瓜。

04

延伸——吃南瓜好處多,每天應該吃多少呢?

一般來說,建議每日南瓜的攝入量不超過500克為宜。
這個量可以根據個人的身體狀況、年齡、性別、活動量等因素進行適當調整。

南瓜富含多種營養成分,這些成分對身體健康有多種益處,然而,過量食用南瓜也可能帶來一些不利影響,如血糖升高、皮膚變黃、消化不良、營養失衡等。
因此,在食用南瓜時,需要注意適量攝入,避免過量。
同時,也要注意南瓜的烹飪方式,盡量選擇蒸、煮、烤等健康的烹飪方式,避免油炸等高脂烹飪方式,以減少不必要的熱量和脂肪攝入。

7/7