女明星都大推的ZUMBA舞瘦身大法！楊丞琳/小S/王心淩也是靠它瘦 嚴選5簡單易學極速燃脂大熱影片

就連楊丞琳肚子上的超明顯11字肌也是這樣練回來的！（圖片來源：IG@rainie77）

Zumba舞減肥法好處3. 加身強體耐力

Zumba舞的動作雖然簡單，但同時很講求連續及重復的動作，這可以讓大家在短時間內增加身體肌肉的耐力！

Zumba舞減肥法好處4. 改善四肢協調性

隨著年齡的增長，身體的協調性會逐漸降低，所以即使你還只是20+，其實也有可能會遇到協調性的問題，而Zumba舞蹈有很多學要手腳協調的舞步動作，能增進平衡感和協調性之餘，也可以改善四肢不協調的問題。