肝主疏泄，1個拉筋動作，疏通肝經，疏肝理氣，減少失眠！ 接下來播放 More + 【懶人拉筋法】超簡單，很放鬆的拉筋法 84歲鐘南山先生推薦多吃黑豆，學會新吃法，隔天喝一次，睡眠好，跟失眠說拜拜 天然安眠藥被發現，失眠多夢睡不著，70歲老人每天睡前吃一把這，一覺睡到大天亮，夜尿也沒了
