四、胃寒止痛：2 味暖身藥材
丁香（公）溫胃散寒，改善吃涼食后胃痛、吐清水。
用法：3 粒 + 生薑煮水，趁熱喝（陰虛、孕婦禁用）。
高良姜散寒止痛，針對劇烈胃寒痛、吐瀉清稀。
用法：10g 煮水加紅糖，生薑水送服更安全。
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五、胃熱潤燥：2 味潤胃藥材
石斛養胃陰、清胃熱，緩解胃脘灼熱、口乾便秘。
用法：鮮條榨汁或干品煮水，胃寒加生薑。
麥冬滋陰潤燥，改善胃熱干嘔、食欲不振、便干。
用法：15g 煮水代茶，可加冰糖，潤而不膩。
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