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Zumba舞減肥法好處5. 減少焦慮感
Zumba舞融合舞蹈成份， 配上輕鬆愉快的音樂，跳起來也會容易讓人感到快樂。
和去健身室不同的是，zumba舞不用在運動時逼使自己一定要成功挑戰某個目標，而是慢慢享受音樂和舞蹈帶來的快樂，和一群志同道合的人一齊跳舞還能令心情變好，越跳越投入，跳出好身材～從早前楊丞琳在《乘風破浪的姐姐2》中得這身露腰造型可見，Zumba舞的成效十分顯著！
說了這麼多後，相信大家已經急不及待想要試試看了，現在小編就為大家推介一些youtube上也能找到的Zumba舞教學影片吧！
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